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以下是如何减轻压力并完成报税的方法
纽约 — 对于许多人来说，纳税季不仅仅是收集 W-2 表格或打电话给会计师。它还会带来处理财务问题的强烈压力或焦虑感。
纳税季的财务压力可能以不同的方式表现出来，无论是拖延您的纳税申报表直到最后一分钟，还是因错误申报而承受巨大压力。如果您现在正面临财务压力，那么您并不孤单。
“许多美国人在纳税期间会承受很大的压力，许多美国人正在应对财务压力，”财务健康专家 Joyce Marter 说道。
您可能认为情绪和金钱不相容，但它们往往会相互影响，财务治疗师兼 Mind Money Balance 创始人 Lindsay Bryan-Podvin 说道。
“我们的金钱和心理健康是相辅相成的，因为它们是我们整体健康的两个部分，”Bryan-Podvin 说道。
以下是专家提出的建议，可帮助您在纳税季减轻财务压力，同时在截止日期前完成报税：
不要逃避，要有计划
财务压力可能全年发生。虽然纳税季只是一小段时间，但它却伴随着一件令人生畏的事情：截止日期。马萨诸塞州精神卫生机构麦克莱恩医院的心理学家 Tanya Farber 博士说，有些人可能会发现截止日期会激励他们完成任务，而其他人则会因此感到麻木不仁。
“如果我们被焦虑压得透不过气来，这可能会导致我们逃避考虑财务问题或试图逃避考虑税收问题，”Farber 说。
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